Жизнь клуба

16 января в 15:00, семинар «Силовые тренировки для женщин»
Приглашаем всех женщин на живой энергичный семинар «Силовые тренировки для женщин»
Который проведёт Валентина Забияка (Мастер спорта международного класса по бодибилдингу, методист, тв-ведущая)
Для членов фитнес-клуба — бесплатно!
Для других желающих посетить семинар — 1500 рублей!
Силовые тренировки для женщин.
1. Классификация силовых нагрузок и их задачи.
2. Постановка цели и достижение результата (индивидуальный подход)
3. Выбор нагрузки и режим тренировочного процесса.
4. Виды питания, диетология.
5. Практическая часть- базовые упражнения в силовом тренинге.